Inirerekumendang, 2019

Choice Editor

Maaaring hulaan ng mga biomarker kung aling mga diet ang pinakamainam para sa pagbaba ng timbang
Paano gumagana ang brokuli upang maiwasan ang kanser? Pag-aaral ng malaglag na liwanag
Ang Bikram yoga ay hindi kailangang maging mainit upang makinabang sa kalusugan

Maaaring maging sanhi ng pagkabalisa ang COPD?

Maraming tao na may matagal na nakahahadlang na sakit sa baga (COPD) ay nakakaranas din ng pagkabalisa. Ang mga sintomas ng COPD ay maaaring magpahiwatig ng panganib sa utak, na maaaring tumugon sa pamamagitan ng nagiging sanhi ng pagkabalisa o posibleng nagpapalit ng panic attack.

Ang isang pag-aaral sa 2016 ay nagtapos na ang mga taong may COPD ay may mas mataas na posibilidad ng pagkabalisa. Gayunpaman, maaaring mahirap para sa mga doktor na tumpak na mag-diagnose ng pagkabalisa sa isang taong may COPD, dahil ang mga sintomas ng dalawang kondisyon ay maaaring magkasanib.

, tinitingnan namin ang link sa pagitan ng COPD at pagkabalisa nang mas detalyado. Sinasaklaw din namin ang ilang mga paggamot na maaaring makatulong sa pamahalaan ang mga sintomas ng parehong mga kondisyon.

Ang link sa pagitan ng COPD at pagkabalisa


Ang mga taong may COPD ay maaaring magsumikap para sa paghinga, na maaaring humantong sa isang pag-atake ng sindak.

Ang mga taong may COPD ay madalas na nakikipagpunyagi para sa paghinga.

Ang reaksiyon ng utak dito sa pamamagitan ng pagpapadala ng mga signal ng pagkabalisa.

Ang mga senyales ng pagkabalisa ay maaaring mag-trigger ng pagkabalisa, na maaaring humantong sa isang pag-atake ng sindak sa ilang mga tao.

Ang pag-atake ng panic at pagkabalisa ay maaari ring maging sanhi ng paghihirap ng isang tao na paghinga o upang baguhin ang kanilang normal na mga pattern ng paghinga.

Dahil sa pagsobra ng mga sintomas, ang isang taong may COPD ay madalas na nakulong sa isang ikot na kung saan ang paghihirap ng paghinga ng COPD ay nag-trigger ng pagkabalisa, na ginagawang mas mahirap na huminga.


Ang pagsasanay ng diaphragm na paghinga habang nakahiga ay maaaring mapabuti ang kahusayan sa paghinga.

Ang isang tao ay maaaring pakiramdam na parang sila ay naghihirap sa panahon ng isang pag-atake ng sindak.

Ang paggagamot ng diaphragm na paghinga ay maaaring hikayatin ang mga tao na huminga nang mas mahusay at tulungan silang mabawi ang kanilang paghinga.

Ang mga tao ay maaaring magsagawa ng diaphragm na paghinga sa pamamagitan ng:

  • Ang pag-upo sa mga balikat ay nakakarelaks o nakahiga sa likod, tinitiyak na huwag hungkatin o harangan ang dibdib o tiyan.
  • Ang pag-inom ng dahan-dahan sa pamamagitan ng ilong at pagbibigay pansin sa tiyan habang lumalaki ang palabas na may isang buong, malalim na paghinga.
  • Dahan-dahang naglalabas habang naglalabas ng mga labi.

Ang hininga ay hindi dapat maging sanhi ng sobrang pagpapalawak ng dibdib. Mahalaga na mag-focus sa paghinga gamit ang diaphragm at pakiramdam ang pagtaas ng tiyan at mahulog sa bawat paghinga.

Ang paglalagay ng isang kamay sa tiyan ay maaaring makatulong sa isang tao na pisikal na pakiramdam ang kilos na ito nangyayari.

CBT

Maaaring makatulong ang CBT na sanayin ang utak upang tumugon sa panic na nag-trigger nang mas positibo.

Ang CBT ay ang proseso ng pakikipag-usap sa pamamagitan ng mga nag-trigger sa isang therapist at pag-aaral kung paano tumugon sa mga ito nang magkakaiba upang baguhin ang focus ng utak mula sa gulat sa pagpapahinga.

Ang paggawa nito ay makakatulong sa mga tao na baguhin kung paano nila iniisip o nadarama ang isang sitwasyon na wala sa kanilang kontrol, at inaasahan na mabawasan ang bilang ng mga pag-atake ng gulat na nangyayari.

Rehabilitasyon ng baga

Ang mga diskarte sa rehabilitasyon ng baga (PR), tulad ng pagsasanay, impormasyon sa edukasyon, at payo ng enerhiya sa pag-save, ay makatutulong sa mga tao na mapanatili ang mas mataas na kalidad ng buhay at panatilihin ang kanilang mga baga na gumana pati na rin ang posible.

Kapaki-pakinabang ang PR para sa mga taong may COPD at pagkabalisa dahil tinutulungan nito ang katawan na makitungo sa mga pisikal na sintomas ng COPD. Ito ay maaaring gumawa ng mga sikolohikal na pag-trigger na mas malamang na mangyari o mas matapat upang pamahalaan.

Meditasyon

Ang pagmumuni-muni ay maaaring kapaki-pakinabang para sa mga taong may COPD at pagkabalisa.

Ang pagsang-ayon sa mga gawi sa ibaba ay maaaring makatulong sa mga tao na huwag mag-stress o nababalisa sa kanilang pang-araw-araw na buhay:

  • guided meditation
  • yoga
  • chanting, madalas gamit ang isang pagpapatahimik salita o parirala

Ang pagmumuni-muni ay maaaring hindi sapat upang gamutin ang pinagbabatayan isyu, ngunit maaari itong madagdagan ang iba pang mga opsyon sa paggamot.

Gamot

Ang mga karaniwang gamot para sa pagkabalisa ay kinabibilangan ng alprazolam (Xanax) at diazepam (Valium). Ang mga gamot na ito ay kadalasang tumutulong sa mga tao na pamahalaan ang mga sintomas ng pagkabalisa sa panandalian, ngunit maaaring hindi ito angkop para sa mga taong may COPD.

Ang ilang mga gamot sa pagkabalisa ay maaaring makipag-ugnayan sa mga gamot ng COPD, at ang posibleng epekto ay maaaring makagambala sa kung paano huminga ang isang tao.

Gayunpaman, ang gamot ay maaaring makatulong sa mga tao na kontrolin ang kanilang pag-atake ng sindak nang ligtas. Ang mga tao ay dapat makipag-usap sa kanilang doktor upang malaman kung o hindi ang gamot ay angkop para sa kanila.

Takeaway

Ang COPD ay karaniwang nagiging sanhi ng stress at pagkabalisa. Ang iba pang mga isyu, tulad ng pag-atake ng panic o depression, ay maaaring gumawa ng mga sintomas ng parehong mga kondisyon na mas masahol pa, ngunit ang mga tao ay maaaring gumamit ng isang hanay ng mga pamamaraan upang makatulong sa pamahalaan ang mga ito.

Mahalagang tandaan na ang ilang mga diskarte, tulad ng pagmumuni-muni at paghinga, ay nangangailangan ng regular na pagsasanay. Ang paggamit ng mga pamamaraan na ito ay tuloy-tuloy na maaaring makatulong sa mga tao na maghanda para sa at makitungo sa isang sindak atake o iba pang sintomas ng pagkabalisa.

Ang sinumang may problema sa pamamahala ng kanilang mga sintomas ay dapat makipag-usap sa isang doktor tungkol sa mga posibleng paggamot.

Popular Kategorya

Top