Inirerekumendang, 2019

Choice Editor

Tattoos: Ang tinta ba ay naglalakbay sa iyong katawan?
Ano ang dapat malaman tungkol sa antibiotics
Ang bagong gamot ay maaaring tumigil sa sepsis mula sa pag-abot sa mga pangunahing organo

Ano ang nagiging sanhi ng mataas na kolesterol?

Parehong mabuti at masama ang kolesterol. Sa normal na antas, ito ay isang mahalagang sangkap para sa katawan. Gayunpaman, kung ang sobrang konsentrasyon sa dugo ay masyadong mataas, ito ay nagiging isang tahimik na panganib na naglalagay ng mga tao sa panganib ng atake sa puso.

Ang kolesterol ay naroroon sa bawat selula ng katawan at may mahalagang likas na pag-andar pagdating sa digesting foods, paggawa ng mga hormones, at pagbuo ng bitamina D. Ang katawan ay gumagawa nito, ngunit ang mga tao ay kumain din ito sa pagkain. Ito ay waxy at taba-tulad ng hitsura.

Mayroong dalawang uri ng kolesterol:

  • low-density lipoproteins (LDL), o "masamang" kolesterol
  • high-density lipoproteins (HDL), o "good" cholesterol

, ipapaliwanag namin ang papel ng kolesterol. Tatalakayin din natin ang mga sanhi ng mataas na kolesterol, at ang mga sintomas nito, paggamot, at pag-iwas.

Mabilis na mga katotohanan sa kolesterol:
  • Ang kolesterol ay isang mahalagang sangkap na gumagawa ng katawan ngunit kung saan ang mga tao din kumonsumo sa pagkain.
  • Ang mga kadahilanan ng peligro para sa mataas na kolesterol ay kinabibilangan ng family history at ang mga mapagpipiliang paraan ng pamumuhay ng pagkain at ehersisyo.
  • Ang pagkakaroon ng mataas na kolesterol ay hindi karaniwang gumagawa ng anumang mga sintomas.
  • Kung ang mga pagbabago sa pamumuhay ay hindi matagumpay o mataas ang antas ng kolesterol, ang isang doktor ay maaaring magreseta ng isang gamot sa pagbaba ng lipid, tulad ng isang statin.

Ano ang kolesterol?


Ang pagkain ng sariwang pagkain at pag-iwas sa mga taba ng hayop at mga bagay na naproseso ay makakatulong sa mga tao na makontrol ang antas ng kolesterol.

Ang kolesterol ay isang sangkap na nakabase sa langis. Hindi ito nakikihalubilo sa dugo, na nakabatay sa tubig.

Naglakbay ito sa paligid ng katawan sa mga lipoprotein.

Dalawang uri ng lipoprotein ang nagdadala ng mga parcels ng kolesterol:

  • Low-density lipoprotein (LDL): Ang kolesterol na naglalakbay sa ganitong paraan ay hindi nakakapinsala o "masamang" kolesterol.
  • High-density lipoprotein (HDL): Ang kolesterol na nasa HDL ay kilala bilang "magandang" kolesterol.

Ang kolesterol ay may apat na pangunahing pag-andar, kung wala ito ay hindi namin mabubuhay.

Ang mga ito ay:

  • na nag-aambag sa istraktura ng mga pader ng cell
  • paggawa ng digest acid acids sa bituka
  • na nagpapahintulot sa katawan na gumawa ng bitamina D
  • pagpapagana ng katawan upang gumawa ng ilang mga hormones


Ang namumulaklak na isda tulad ng salmon ay ipinapakita upang aktibong bawasan ang kolesterol.

Ang isang ulat mula sa Harvard Health ay nakilala ang 11 mga kolesterol na nakakabawas na pagkain na aktibong bumaba sa antas ng kolesterol:

  • oats
  • barley at buong butil
  • beans
  • talong at okra
  • mani
  • langis ng gulay (canola, mirasol)
  • Mga prutas (pangunahing mga mansanas, ubas, strawberry, at citrus)
  • toyo at toyo na nakabatay sa pagkain
  • mataba isda (lalo na salmon, tuna, at sardines)
  • pagkain na mayaman sa hibla

Ang pagdaragdag ng mga ito sa isang balanseng diyeta ay maaaring makatulong na panatilihin ang cholesterol sa tseke.

Ang parehong ulat ay naglilista rin ng mga pagkain na masama para sa mga antas ng kolesterol. Kabilang dito ang:

  • pulang karne
  • buong-taba pagawaan ng gatas
  • margarin
  • hydrogenated oils
  • inihurnong mga kalakal

Available ang iba't ibang mababang aklat ng recipe ng kolesterol upang bumili ng online.

Mga antas at hanay

Sa mga matatanda, ang kabuuang antas ng kolesterol na mas mababa sa 200 milligrams kada deciliter (mg / dL) ay itinuturing na malusog.

  • Ang pagbabasa sa pagitan ng 200 at 239 mg / dL ay mataas na borderline.
  • Ang pagbabasa ng 240 mg / dL at sa itaas ay itinuturing na mataas.

LDL cholesterol levels ay dapat na mas mababa sa 100 mg / dL.

  • 100-129 mg / dL ay katanggap-tanggap para sa mga taong walang mga problema sa kalusugan ngunit maaaring maging isang alalahanin para sa sinuman na may sakit sa puso o mga kadahilanan na panganib sa sakit sa puso.
  • Ang 130-159 mg / dL ay mataas ang borderline.
  • 160-189 mg / dL ay mataas.
  • Ang 190 mg / dL o mas mataas ay itinuturing na napakataas.

Ang mga antas ng HDL ay dapat manatili nang mas mataas. Ang pinakamainam na pagbabasa para sa mga antas ng HDL ay 60 mg / dL o mas mataas.

  • Ang pagbabasa ng mas mababa sa 40 mg / dL ay maaaring maging isang pangunahing kadahilanan ng panganib para sa sakit sa puso.
  • Ang isang pagbabasa mula sa 41 mg / dL hanggang 59 mg / dL ay mababa ang borderline.

Pag-iwas sa mataas na kolesterol

Ang mga taong nagnanais na bawasan ang kanilang mga antas ng kolesterol o mapanatili ang angkop na antas ay maaaring gumawa ng apat na pangunahing desisyon sa pamumuhay.

  • kumain ng isang malusog na diyeta
  • regular na ehersisyo
  • iwasan ang paninigarilyo
  • makamit at mapanatili ang isang malusog na timbang

Ang mga pagkilos na ito ay magbabawas sa panganib ng coronary heart disease at atake sa puso.

Mula noong 2013, ang mga alituntunin sa pagbawas o pagpigil sa mataas na kolesterol ay nakatuon sa pagtugon sa mga panganib sa pamumuhay, kahit na sa isang batang edad.

Mula 2018, ang mga bagong patnubay na inilathala sa Journal ng American College of Cardiology hinimok din ang mga doktor na talakayin sa mga indibidwal ang mga sumusunod na mga kadahilanan na maaaring magpataas ng panganib ng isang tao:

  • kasaysayan ng pamilya at etnisidad
  • ilang mga kondisyon ng kalusugan na nagpapataas ng panganib ng mataas na kolesterol, tulad ng malalang sakit sa bato o mga malalang kondisyon ng nagpapaalab

Ang pagkuha ng mga salik na ito sa pagsasaalang-alang ay humahantong sa isang mas personalized na diskarte sa paggamot at pag-iwas sa mataas na antas ng kolesterol.

Paano maari ang mataas na kolesterol?

Mayroong maraming mga paraan upang matrato ang mataas na kolesterol; kabilang dito ang:

Lipid na pagbaba ng therapy

Para sa isang taong may mataas na antas ng kolesterol, ang paggamot ng gamot ay nakasalalay sa antas ng kolesterol at iba pang mga panganib.

Ang mga recommendatoins ay karaniwang nagsisimula sa pagkain at ehersisyo, ngunit ang mga taong may mas mataas na panganib ng atake sa puso ay maaaring kailanganing gumamit ng statins o iba pang mga gamot.

Ang mga statins ang nangungunang grupo ng mga gamot sa pagbaba ng cholesterol. Ang mga statin na magagamit sa reseta sa Estados Unidos ay kinabibilangan ng:

  • atorvastatin (tatak na pinangalanang Lipitor)
  • fluvastatin (Lescol)
  • lovastatin (Mevacor, Altoprev)
  • pravastatin (Pravachol)
  • rosuvastatin kaltsyum (Crestor)
  • simvastatin (Zocor)

Bukod sa statins, maaaring magreseta ang isang doktor:

  • pumipili ng mga inhibitor sa pagsipsip ng cholesterol
  • resins
  • fibrates
  • niacin

Noong 2017, sinabi ng mga mananaliksik na ang isang bagong gamot, ezetimibe, ay maaaring makabuluhang bawasan ang panganib ng isang pangunahing kardiovascular na kaganapan sa mga taong may mataas na panganib ng naturang mga kaganapan.Binabawasan ng Etezimibe ang mga antas ng lipid sa pamamagitan ng paglilimita sa pagsipsip ng kolesterol sa bituka.

Ang mga may-akda ng na-update din nabanggit ng isa pang bagong uri ng bawal na gamot: pro-protina convertase subtilisin / kexin 9 (PCSK9) inhibitors. May katibayan na ang mga gamot na ito ay epektibo sa pagbabawas ng mga antas ng kolesterol, lalo na kapag ang isang tao ay gumagamit ng mga ito sa ezetimibe.

Sa 2018, inirerekomenda ng mga bagong alituntunin ang isang hakbang na hakbang, depende sa kung gaano kalaki ang panganib ng isang indibidwal.

Kung ang isang tao ay may isang cardiovascular na kaganapan, tulad ng isang atake sa puso, ang isang doktor ay maaaring magrekomenda ng paggamit ezetimibe pati na rin ang isang statin. Para sa mga nasa napakataas na panganib, inirerekumenda din ng mga alituntunin ang pagdaragdag ng PCSK9 inhibitor.

Gayunpaman, ang mga alituntunin ay din tandaan na ang mga inhibitor PCSK9 ay mahal, at ang mga kompanya ng seguro ay hindi maaaring masakop ang kanilang gastos. Para sa kadahilanang ito, ang pagpipiliang ito ay malamang na para lamang sa mga may mataas na panganib.

Kaligtasan ng Statin

Ang paggamit ng mga statin ay naging sanhi ng ilang debate dahil, tulad ng lahat ng droga, maaari silang magkaroon ng mga side effect.

Kabilang dito ang:

  • statin-sapilitan myopathy (isang sakit sa kalamnan tissue)
  • pagkapagod
  • isang bahagyang mas malaking panganib ng diyabetis at mga komplikasyon sa diyabetis, bagaman ito ay mainit na pinagtatalunan

Ang isang tao ay hindi dapat tumigil sa pagkuha ng isang statin nang hindi nakikipag-usap sa isang doktor, dahil maaari nilang dagdagan ang kanilang panganib ng mga problema sa cardiovascular.

Ang isang doktor ay maaaring magrekomenda:

  • lumipat sa ibang gamot
  • pagtaas ng mga pagsisikap upang mabawasan ang kolesterol sa pamamagitan ng mga pagbabago sa pamumuhay

Mga komplikasyon ng mataas na kolesterol

Sa nakaraan, ang mga tao ay naglalayong bawasan ang kolesterol sa antas ng target, halimbawa, sa ibaba 100 mg / dL, ngunit hindi na ito ang kaso.

Ang randomized, controlled clinical trials ay hindi nakagawa ng sapat na katibayan upang suportahan ang paggamot sa isang partikular na target.

Gayunpaman, maaaring gamitin pa ng ilang mga doktor ang mga target upang matulungan ang gabay sa therapy.

10-taong panganib ng atake sa puso

Ang mga antas ng kolesterol ay may malaking bahagi sa panganib ng isang indibidwal na magkaroon ng atake sa puso sa loob ng susunod na 10 taon.

Nagbibigay ang National Heart, Lung, at Blood Institute ng isang online na calculator ng cardiovascular na panganib.

Paggamit ng katibayan ng pananaliksik, tinitimbang nito ang panganib ayon sa mga salik na ito:

  • edad
  • kasarian
  • mga antas ng kolesterol
  • katayuan sa paninigarilyo
  • presyon ng dugo

Ang mga alituntunin na inilathala sa 2018 ay kinikilala ang calculator na ito at mahalagang tool para sa pagtatasa ng mga antas ng kolesterol at ang kanilang panganib.

Popular Kategorya

Top