Inirerekumendang, 2019

Choice Editor

Gaano katagal ang huling almuranas? Ano ang dapat malaman?
Ang pagkain ng sariwang bunga araw-araw ay maaaring mabawasan ang iyong panganib ng cardiovascular na kamatayan
Walong ehersisyo para sa tennis elbow

Aling pundamental na mga langis ang makakatulong sa rheumatoid arthritis?

Ang rheumatoid arthritis ay maaaring maging sanhi ng talamak na pamamaga at sakit sa mga kasukasuan. Maraming tao ang gumagamit ng mahahalagang langis upang mapawi ang mga sintomas na ito, ngunit talagang gumagana ang mga langis?

Ang mga mahahalagang langis ay hindi maaaring gamutin ang kundisyong ito, ngunit ang katibayan ay nagpapahiwatig na maaari nilang mapawi ang mga pangunahing sintomas ng rheumatoid arthritis (RA) at osteoarthritis, lalo na ang pamamaga, pamamaga, paninigas, at sakit.

Basahin ang, upang alamin kung aling mga langis ang pinaka-epektibong bawasan ang mga sintomas ng RA, kung paano gamitin ang mga ito, at kung aling mga carrier oil ang pipiliin. Tinatalakay din namin ang mga panganib na nauugnay sa paggamit ng mga mahahalagang langis.

Ano ang mahahalagang langis para sa RA?


Ang Eucalyptus essential oil ay maaaring makatulong upang mabawasan ang mga sintomas ng RA.

Ang mga pundamental na langis ay ginawa mula sa likido ng halaman. Ang kakanyahan na ito ay binubuo ng mga compound na nagbibigay ng planta ng lasa at amoy nito.

Paggamit ng presyon o singaw, ang mga langis ay karaniwang nakuha mula sa balat ng halaman, mga dahon, o mga ugat.

Ang ilang malalaking pag-aaral na may kinalaman sa mga tao ay nagpasiya na ang mga epekto ng aromatherapy sa RA lamang. Gayunpaman, ang mga mahahalagang langis at aromatherapy ay itinuturing na ligtas na gamitin para sa RA, kasabay ng maginoo paggamot.

Nasa ibaba ang pito sa mga pinakamahalagang pundamental na langis para sa mga sintomas ng RA, na may ebidensyang pang-agham na nagpapakita ng kanilang pagiging epektibo:

1. Eucalyptus

Ang ilang mga compounds sa uri ng halaman ay ipinapakita upang mabawasan ang pamamaga, pamamaga, at sakit.

Ang isang pag-aaral sa 2013 ay kasangkot sa mga taong sumailalim sa kabuuang pagpapalit ng tuhod sa tuhod. Ang mga taong inisin ang mga paghahanda ng mahahalagang uri ng langis sa 30 minutong agwat para sa 3 araw sa isang hanay ay napansin ang pagbawas sa sakit, at mayroon din silang mas mababang antas ng presyon ng dugo.

Inirerekomenda ng karamihan sa pananaliksik ang alinman sa inhaling ng langis ng eucalyptus nang direkta o pagdaragdag ng ilang patak sa isang mainit na paliguan.

Ang isang tao ay maaaring bumili ng mahahalagang langis ng eucalyptus sa mga tindahan ng kalusugan o online.

2. Kagubatan

Ang mga practitioner ng tradisyonal na gamot ay gumamit ng dagta at mga mahahalagang langis ng kamangyan (Boswellia serrata Linn) para sa libu-libong taon upang gamutin ang iba't ibang uri ng karamdaman, kabilang ang malalang sakit at pamamaga.

Ayon sa Arthritis Foundation, ang mga acids sa frankincense ay may mga anti-inflammatory at analgesic properties. Ang Boswellic acids ay maaari ring makatulong upang mabawasan ang mga tugon sa autoimmune at maiwasan ang pinsala sa kartilago.

Maaaring naisin ng mga taong may RA na gumamit ng mga kemikal na frankincense na naglalaman ng hindi bababa sa 60 porsiyento ng boswellic acid at kukuha ng 300-400 milligrams (mg) araw-araw.

3. Lavender

Matagal nang ginagamit ang lavender upang mabawasan ang sakit, pagkabalisa, at depresyon. Maaaring ito ay inhaled, inilapat topically, o idinagdag sa isang mainit-init paliguan.

Sinusuri ng isang pag-aaral sa 2016 ang mga epekto ng isang 5-porsiyento na pinaghalong lavender essential oil na sinipsip sa matamis na langis ng almendras sa osteoarthritis ng tuhod.

Ang mga kalahok na nagpapakalat ng 5 mililitro (mL) ng pinaghalong papunta sa kanilang namamaga joints nang siyam na beses sa kurso ng 3 linggo iniulat na nabawasan ang sakit pagkatapos ng unang linggo. Gayunpaman, mas maraming pananaliksik ang kinakailangan.

Ang lavender essential oil ay maaaring mabili sa mga tindahan ng kalusugan at online.

4. Evening langis primrose

Ang dalagang primrose, itim na currant, at borage oil ay kilala na mayaman sa gamma-linolenic acid (GLA), isang uri ng omega-6 na mataba acid.

Kapag natupok ang GLA, binago ito ng katawan sa isang malakas na anti-namumula. Makatutulong ito upang mabawasan ang mga sintomas ng RA, tulad ng lambing, kasukasuan ng sakit, at kawalang-kilos.

Ang punong langis ng primrose ay naglalaman din ng gamma-linolenic acid at beta-amyrin, na mga anti-inflammatory compound din.

Inirerekomenda ng Arthritis Foundation na ang mga taong may RA kumukuha sa pagitan ng 540 mg at 2.8 gramo ng evening primrose oil sa hinati na dosis araw-araw sa loob ng hindi bababa sa 6 na buwan.

Ang mga langis ng borage ay dapat gawin nang may pag-iingat at sa pagmo-moderate upang maiwasan ang pinsala sa atay. Ang halaman ay naglalaman ng potensyal na mapanganib na mga compound na tinatawag na pyrrolizidine alkaloids.

5. Ginger


Ang luya ay isang popular na lunas para sa pamamaga.

Matagal nang inirerekomenda ang luya para sa mga taong may talamak na pamamaga at sakit. Maaari itong idagdag sa pagkain o kinuha sa mga suplemento.

Ang mga kemikal sa luya ay nagbago sa isang malakas na grupo ng mga anti-namumula compounds na tinatawag na gingerols sabay digested.

Ang mahahalagang langis ng luya ay maaaring maglaman ng iba pang mga compound na nagpapagaan ng mga sintomas ng RA. Napag-aralan ng isang pag-aaral sa 2016 na ang mga babaeng daga na pinangangasiwaan ang mahahalagang langis ay pinababa ang mga rate ng malubhang joint inflammation.

6. Turmeric essential oil

Ang mga aktibong sangkap sa turmerik o curcumin ay maaaring magkaroon ng mga anti-inflammatory properties. Ito ay ipinapakita upang makatulong na mapabuti ang sirkulasyon.

Ang isang repasuhin na inilathala sa mga ulat sa 2016 na ang kunmeric extract ay lumilitaw upang mabawasan ang mga sintomas ng sakit sa buto, bagaman higit pang pananaliksik ay kinakailangan.

Ang isang 2010 na pag-aaral na pinondohan sa bahagi ng National Center para sa Komplementaryong at Integrative Health, isang ahensiya ng gobyerno ng Amerika, ay natagpuan na ang mga kunyanteng mahahalagang langis ay nagbawas ng magkasanib na pamamaga sa mga daga. Ang pananaliksik ay isinasagawa upang matukoy ang mga epekto sa mga tao.

7. Basil

Ang Basil ay naglalaman ng iba't ibang mga potensyal na therapeutic compound.

Ang mahahalagang langis ay naglalaman ng 1.8-cineole, na may mga anti-inflammatory effect. Naglalaman din ito ng linalool, isang compound na ipinapakita upang mabawasan ang pamamaga sa mga daga at daga.

Natagpuan ng isang pag-aaral sa 2013 na ang mga daga na may sapilitan sakit sa buto ay nabawasan ang magkasanib na pamamaga pagkatapos na maibigay na 150-300 mg / kilogram ng basil essential oil extract araw-araw.

Mas kaunti rin ang edema at mas mababang panganib ng pinsala sa kartilago. Ang edema ay tumutukoy sa isang buildup ng likido at nauugnay sa pamamaga.


Ang langis ng niyog ay maaaring gamitin bilang isang carrier para sa mahahalagang langis.

Ang mga mahahalagang langis ay dapat na halo sa mga langis ng carrier bago ilapat sa balat. Ang ilang mga langis ng carrier ay kinabibilangan ng:

  • langis ng niyog
  • langis ng oliba
  • amla langis
  • jojoba oil
  • langis ng binhi ng ubas
  • almond oil
  • argan langis

Mga panganib ng mga mahahalagang langis

Magsalita sa isang doktor bago gamitin ang mahahalagang langis upang mabawasan ang mga sintomas ng RA. Habang ang mga langis na ito ay ginagamit nang nakapagpapagaling sa libu-libong taon, ang ilan ay maaaring mapanganib kapag inabala. Maaari rin silang magkaroon ng mapanganib na pakikipag-ugnayan sa mga gamot ng RA.

Ang isang tao ay hindi dapat palitan ang iniresetang gamot para sa RA sa mga pantulong na therapies. Ang mga gamot na nagpapabago ng sakit na antirheumatic na ginamit upang gamutin ang RA ay ipinapakita upang mabawasan ang pamamaga sa tuluy-tuloy na mga linya ng mga kasukasuan.

Kung walang tamang paggamot, ang RA ay maaaring humantong sa malubhang, permanenteng komplikasyon, tulad ng pinsala sa buto at kartilago.

Ang karamihan ng mga mahahalagang langis na ginagamit upang gamutin ang matagal na pamamaga at sakit ay hindi kilala na magdudulot ng masamang reaksiyon. Gayunpaman, ang mga potensyal na panganib ay kasama ang

  • sakit ng ulo, rashes, o gastrointestinal na problema
  • Ang sensitivity ng araw kapag ang mga mahahalagang langis, lalo na ang mga nagmula sa mga bunga ng sitrus, ay ginagamit sa balat
  • pinahusay na aktibidad ng babae sex hormone at nabawasan ang aktibidad ng lalaki, na may lavender at mga puno ng tsaa puno

Outlook

Ang mga mahahalagang langis ay hindi ipinapakita upang mapabagal ang pag-unlad ng RA. Ngunit ang maagang pananaliksik ay nagpapahiwatig na ang mga compounds sa ilang mga langis ay maaaring mabawasan ang mga pangunahing sintomas, tulad ng sakit, kawalang-kilos, pamamaga, at pagkabalisa.

Kahit na ang pinaka-mahalagang mga langis ay ligtas, makipag-usap sa isang doktor bago sinusubukan ang mga ito at hindi titigil sa paggamit ng mga regular na gamot sa RA.

Kung nais mong bumili ng alinman sa mga mahahalagang langis na nakalista, pagkatapos ay magagamit ito sa mga tindahan at online.

Mamili ng mahahalagang langis ng eucalyptus.

Mamili ng essential oil ng frankincense.

Mamili ng mahalagang langis ng lavender.

Mamili ng langis ng primrose na langis ng gabi.

Mamili ng mahalagang lasa ng luya.

Mamili ng turmeric essential oil.

Mamili para sa basil na mahahalagang langis.

Popular Kategorya

Top