Inirerekumendang, 2019

Choice Editor

Gaano katagal ang huling almuranas? Ano ang dapat malaman?
Ang pagkain ng sariwang bunga araw-araw ay maaaring mabawasan ang iyong panganib ng cardiovascular na kamatayan
Walong ehersisyo para sa tennis elbow

Mga side effect ng apple cider cuka

Sinasabi ng pananaliksik na ang suka sa cider ng mansanas ay maaaring magkaroon ng maraming benepisyo sa kalusugan. Gayunpaman, ang pag-inom ng masyadong maraming suka ay maaaring maging sanhi ng hindi kanais-nais na mga epekto.

Ang Apple cider vinegar ay isang pangkaraniwang sangkap sa mga dressing ng pagkain, flavorings, at preservatives. Ito ay nagiging popular na bilang isang lunas sa tahanan para sa maraming mga isyu sa kalusugan.

Ayon sa isang pagsusuri sa 2016, maraming pag-aaral ang nagpapahiwatig na ang vinegars, kabilang ang apple cider vinegar, ay may potensyal na tumulong sa paggamot sa isang hanay ng mga kondisyon, kabilang ang labis na katabaan, sakit sa puso, kanser, at bacterial infection.

Gayunpaman, mayroong maliit na pananaliksik sa pinaka nakapagpapalusog na paraan upang ubusin ang suka at kung magkano ang dadalhin.

Sa partikular, napakakaunting mga pag-aaral ang nag-explore ng mga potensyal na epekto o komplikasyon ng regular na pag-inom ng suka.

, pag-usapan namin ang posibleng masamang epekto ng paggamit ng apple cider vinegar bilang isang lunas at magbigay ng ilang mga tip kung paano gagawin ito nang ligtas.

Pagkasira ng ngipin


Ang isang tao ay maaaring makakuha ng pagkabulok ng ngipin kung kumain sila ng napakaraming acidic na pagkain.

Tulad ng lahat ng vinegars, ang apple cider cuka ay acidic. Ang pag-inom ng napakaraming acidic na pagkain at inuming maaaring magpahina ng enamel ng sakit sa paglipas ng panahon, na maaaring magdulot ng pagkabulok ng ngipin.

Sa una, ang mga tao ay hindi maaaring mapagtanto na ang kanilang enamel ng ngipin ay nasira. Habang lumala ang pinsala, ang mga ngipin ay maaaring magsimula sa sakit o maging sensitibo sa matamis na pagkain at mainit o malamig na temperatura, ayon sa National Institute of Dental at Craniofacial Research. Sa kalaunan, ang mga ngipin ay maaaring magkaroon ng mga cavity na nangangailangan ng fillings.

Ang panganib ng pagkabulok ng ngipin ay pinakamataas kapag ang isang tao ay regular na gumagamit ng undiluted apple cider vinegar. Ang pagsipsip ng suka o pag-ubos nito bilang bahagi ng pagkain ay nagbabawas sa panganib na ito.


Ang regular na pag-ubos ng malalaking dami ng undiluted na suka ay maaaring humantong sa mga side effect.

Ang isang tao ay mas malamang na makaranas ng mga side effect kung regular nilang ubusin ang malalaking dami ng undiluted na suka o iwanan ito sa balat para sa matagal na panahon.

Upang mabawasan ang panganib ng mga hindi gustong effect, subukan ang:

  • binabawasan ang dami ng suka na natupok
  • binabawasan ang dami ng oras na hinahawakan ng balat ang balat
  • pagbuhos ng suka sa tubig o paggamit nito bilang isang sangkap
  • nililimitahan ang pakikipag-ugnay sa mga ngipin, tulad ng pag-inom ng suka sa pamamagitan ng dayami

Nalaman ng isang pagsusuri sa 2016 na ang mga tao ay maaaring makamit ang marami sa mga potensyal na benepisyo sa kalusugan sa pamamagitan ng pag-inom sa paligid ng 15 mililitro ng suka sa isang araw o anumang dami na naglalaman ng halos 750 milligrams ng acetic acid.

Gayunpaman, dahil sa kakulangan ng pananaliksik sa mga epekto at pangmatagalang kaligtasan, ang karagdagang pag-moderate ay maaaring ang pinakamahusay na paraan.

Ang mga taong may mga problema sa pagtunaw, mababang antas ng potassium, o diyabetis ay dapat isaalang-alang ang pagsasalita sa isang doktor bago ang pag-inom ng apple cider vinegar.

Sinumang nakakaranas ng malubhang epekto ay dapat sumangguni sa isang medikal na propesyonal.

Buod

Ang pag-inom ng apple cider vinegar ay naging popular na trend ng kalusugan.

Ang ilang katibayan ay nagpapahiwatig na ang suka ay maaaring makatulong sa isang hanay ng mga isyu sa kalusugan, ngunit kailangan ng mga siyentipiko na magsagawa ng higit pang pananaliksik upang ma-verify at maunawaan ang mga natuklasan na ito.

Ang suka sa cider ng Apple ay maaaring maging sanhi ng mga side effect. Halimbawa, ang paglalapat ng undiluted na suka sa balat para sa matagal na panahon ay maaaring humantong sa Burns at pangangati. Ang regular na pag-inom ng malalaking dami ng suka, lalo na sa isang di-napipintong anyo, ay maaaring maging sanhi ng mga isyu ng digestive, pinsala sa ngipin, at makakaapekto sa mga antas ng potasa.

Sinuman na nakakaranas ng malubhang epekto pagkatapos gumamit ng suka cider ng suka ay dapat humingi ng medikal na pangangalaga.

Ang mga taong may ilang mga kondisyon sa kalusugan ay maaaring humiling na makipag-usap sa isang doktor bago ang pag-ubos ng suka cider ng mansanas para sa mga layuning pang-gamot.

Popular Kategorya

Top