Inirerekumendang, 2019

Choice Editor

Gaano katagal ang huling almuranas? Ano ang dapat malaman?
Ang pagkain ng sariwang bunga araw-araw ay maaaring mabawasan ang iyong panganib ng cardiovascular na kamatayan
Walong ehersisyo para sa tennis elbow

Paano mo pinagagaling ang tuyo ng lalamunan?

Karaniwan ang nakakaranas ng tuyo na lalamunan, lalo na sa mga malamig na buwan ng taglamig. Ngunit ano ang nagiging sanhi ng tuyong lalamunan at paano ito magagamot?

Mayroong maraming mga dahilan kung bakit ang isang tao ay maaaring bumuo ng isang tuyo lalamunan. Karamihan sa mga sanhi ay menor de edad, ngunit kung minsan ang tuyo ng lalamunan ay maaaring resulta ng mas malubhang kondisyon.

Sinasaliksik ng artikulong ito ang mga sanhi, medikal na paggamot, at mga remedyo sa tahanan para sa isang tuyo na lalamunan.

Mabilis na mga katotohanan sa tuyong lalamunan:
  • Ang mga allergic na kondisyon, tulad ng hay fever at iba pa, ay maaaring maging sanhi ng dry lalamunan.
  • May mga medikal na paggamot at mga remedyo sa bahay na magagamit para sa isang tuyo ng lalamunan.
  • Magandang ideya na makita ang isang doktor kung ang mga sintomas ay tatagal nang mas matagal kaysa 1 hanggang 2 linggo.

Ano ang mga sanhi?

Ang iba't ibang mga sanhi at mga kaugnay na sintomas ng isang tuyo sa lalamunan ay ginalugad sa ibaba:

Hayfever at iba pang mga alerdyi


Ang mga potensyal na sanhi ng tuyong lalamunan ay kasama ang mga allergies, dehydration, at tonsilitis.

Ang mga 30 hanggang 40 porsiyento ng populasyon ng mundo ay apektado ng alerdyi. Kapag ang isang tao ay may mga allergic na pana-panahon, ang mga sangkap sa kanilang kapaligiran ay nagiging sanhi ng labis na pagkilos ng kanilang immune system.

Kasama sa mga karaniwang pag-trigger:

  • pollen
  • damo
  • amag
  • alikabok
  • alagang hayop ng buhok
  • ilang mga pagkain

Para sa isang taong may mga allergic na pana-panahon, ang mga allergens ay nagdudulot ng immune system na magpalabas ng kemikal na tinatawag na histamine.

Pati na rin ang tuyo ng lalamunan, ang histamine na inilabas sa isang reaksiyong alerdyi ay maaaring maging sanhi ng:

  • isang ubo
  • mabalahibo o ranni na ilong
  • makati balat, bibig, o mata

Natutulog na may bibig bukas

Kung natutulog ang isang tao sa kanilang bibig bukas, maaari silang gumising na may tuyo na lalamunan. Nangyayari rin ito kung ang isang tao ay nagsisimula sa paghinga sa pamamagitan ng kanilang bibig kapag sila ay natutulog.

Kapag ang bibig ay bukas na bukas, ang hangin ay dries ang laway ng isang tao na gumagawa upang mapanatili ang kanilang bibig na basa-basa. Bilang resulta, ang kanilang lalamunan at bibig ay maaaring matuyo kapag nagising sila.

Ang isang tao ay maaari ring mag-hininga at magtapos ng masamang hininga kung panatilihin ang kanilang bibig bukas kapag natutulog.

Pag-aalis ng tubig

Kapag ang isang tao ay inalis ang tubig, maaari silang makakuha ng tuyo na lalamunan. Ang iba pang mga senyales ng pag-aalis ng tubig ay kinabibilangan ng:

  • pakiramdam na lubhang nauuhaw
  • mas mababa ang ihi
  • pagkakaroon ng madilim na ihi
  • pagod
  • pagkahilo

Ang dehydration ay sanhi ng hindi pag-inom ng sapat na tubig.

Sipon


Ang karaniwang sipon ay maaaring maging sanhi ng tuyo o namamagang lalamunan, sa tabi ng isang runny nose o pagbahin.

Ang tuyo ng lalamunan ay maaaring sintomas ng karaniwang sipon.Ang karaniwang sipon ay isang termino para sa isang impeksiyon na sanhi ng isa sa maraming iba't ibang mga virus.

Ayon sa Centers for Disease Control and Prevention (CDC), ang isang may sapat na gulang ay magkakaroon ng 2 hanggang 3 colds bawat taon, sa karaniwan. Ang isang lamig ay maaaring maging sanhi ng lalamunan ng isang tao na tuyo, makalmot, o masakit. Ang pinagbabatayan na impeksiyon ay maaari ding maging sanhi ng:

  • runny, stuffy nose
  • pagbabahing
  • isang ubo
  • sinat
  • sakit ng katawan

Flu

Ang dry, scratchy, o isang namamagang lalamunan ay maaaring sintomas ng influenza, kung hindi man ay kilala bilang trangkaso.

Ang trangkaso ay isang sakit sa paghinga na dulot ng isang influenza virus. Ayon sa CDC, ang mga sintomas ng trangkaso ay karaniwang magsisimula ng isang average na 2 araw matapos ang isang tao ay nalantad sa virus ng trangkaso.

Ang trangkaso ay mas malubha kaysa sa karaniwang sipon, at ang taong may trangkaso ay maaaring mangailangan ng pahinga sa kama.

Mononucleosis

Ang dry, scratchy throat ay maaaring sintomas ng mononucleosis. Ito ay isang sakit na karaniwang sanhi ng isang impeksiyon ng Epstein-Barr virus. Ito ay madalas na ipinapasa sa pamamagitan ng mga likido ng katawan ng isang tao, na may karaniwan na pagkalat ng laway.

Ang mononucleosis ay karaniwang kilala bilang mono o ang "sakit sa paghalik." Ito ay kadalasang nakakaapekto sa mga tinedyer at sa edad ng kolehiyo, ngunit maaaring mahuli ito ng isang tao sa anumang oras sa kanilang buhay.

Pati na rin ang dry, scratchy, o isang namamagang lalamunan, ang mga sintomas ng mono ay kinabibilangan ng:

  • lagnat
  • namamaga lymph nodes sa leeg at armpits
  • sakit ng ulo
  • pagkapagod
  • kalamnan ng kalamnan
  • namamaga tonsils
  • gabi sweats

Mono ay karaniwang tumatagal ng 2-4 na linggo, ngunit para sa ilan, ang kanilang katawan ay maaaring mas matagal upang mabawi.

Acid reflux

Ang tuyo ng lalamunan ay maaaring sintomas ng acid reflux. Ang acid sa pipe ng pagkain ay nagiging sanhi ng isang nasusunog, tuyo na lalamunan, pati na rin:

  • problema sa paglunok
  • isang tuyo na ubo
  • paos na boses
  • burping

Ang tamang pangalan para sa kondisyong ito ay ang gastroesophageal reflux disease, na dinaglat sa GERD. Nagiging sanhi ito ng asido na lumabas mula sa tiyan papunta sa pipe ng pagkain.

Tonsiliyo

Ang tuyo ng lalamunan ay maaaring sintomas ng tonsilitis. Ito ay pamamaga ng tonsils, na karaniwang sanhi ng impeksyon sa isang virus ngunit maaari ring maging sanhi ng bakterya. Ang tonsils ay mga mataba na bugal sa likod ng lalamunan na tumutulong sa labanan ang mga impeksiyon.

Pati na rin ang dry, scratchy, o isang namamagang lalamunan, ang mga sintomas ng tonsilitis ay kinabibilangan ng:

  • namamaga, pula, o puting patches sa tonsils
  • lagnat
  • paos na boses
  • namamaga lymph nodes sa leeg
  • sakit ng ulo
  • mabahong hininga

Strep lalamunan

Ang tuyo ng lalamunan ay maaaring sintomas ng strep throat. Ito ay isang impeksyon sa lalamunan na humahantong sa isang napakahirap, tuyo na lalamunan. Ito ay sanhi ng bacterium, Streptococcus pyogenes.

Ang iba pang mga sintomas ng strep throat ay kinabibilangan ng:

  • namamaga, pula, o puting sibilyan
  • lagnat
  • namamaga lymph nodes sa leeg
  • pantal
  • pagduduwal at pagsusuka
  • sakit ng katawan

Mga paggamot at mga remedyo sa bahay

Ang pinakamahusay na paggamot para sa isang tuyo lalamunan ay depende sa pinagbabatayan dahilan, tulad ng sumusunod:

Hayfever at iba pang mga alerdyi


Ang mga decongestant ng ilong ay maaaring makatulong sa paggamot sa tuyo ng lalamunan na dulot ng hayfever.

Ang mga medikal na paggamot para sa hayfever ay kinabibilangan ng mga sumusunod:

  • Mga gamot na antihistamine, ang mga ito ay maaaring inireseta o over-the-counter
  • corticosteroid nasal sprays, patak ng mata, o tablet
  • nasal decongestants
  • Ang mga moisturizing eye drops
  • allergen immunotherapy (allergy shots)

Ang immunotherapy ay nagsasangkot ng unti-unting pagtaas ng pagkakalantad sa mga allergens sa mga kondisyon na kinokontrol. Nilalayon nito na tulungan ang immune system na maging mapagparaya sa kanila, pagbabawas ng mga sintomas ng allergy sa paglipas ng panahon.

Kabilang sa mga remedyong pampamilya para sa hayfever ay kinabibilangan ng pagkain ng higit sa mga sumusunod:

  • Luya: Ayon sa pag-aaral na ito sa 2016, ang mga anti-inflammatory properties ng luya ay maaaring mabawasan ang mga sintomas ng hayfever.
  • Bawang: Ito ay isang mahusay na pinagkukunan ng quercetin, isang antioxidant na may antihistamine effect.
  • Sibuyas: Ito ay isa pang magandang source ng quercetin.

Natutulog na may bibig bukas

Ang bibig na paghinga habang tulog ay maaaring sanhi ng pagkasubo ng ilong, na maaaring gamutin sa:

  • nasal decongestants
  • antihistamines
  • corticosteroid nasal sprays

Ang isang malagkit na strip na pagod sa ibabaw ng tulay ng ilong ay maaari ring mabawasan ang bibig paghinga.

Pag-aalis ng tubig

Kung ang isang tao ay pakiramdam na inalis ang tubig, dapat silang uminom ng mga likido upang mag-rehydrate. Sa pamamagitan ng pag-inom ng mas maraming tuluy-tuloy, ang isang tao ay hindi gaanong pagod, dagdagan ang kanilang ihi, at ang kanilang ihi ay magiging mas magaan sa kulay.

Ang isang tao ay dapat uminom ng sapat na halaga ng tubig sa araw upang manatiling hydrated. Ang alkohol, kape, at iba pang mga caffeineated na inumin ay dapat na lasing sa pag-moderate, dahil maaari itong humantong sa pag-aalis ng tubig.

Karaniwang malamig at trangkaso

Ang mga sumusunod na paggamot sa medikal at tahanan ay maaaring makatulong sa paginhawahin ang mga sintomas ng karaniwang sipon at trangkaso:

  • Hydrating: Pag-inom ng maraming tubig, juice, o lemon na tubig upang manatili ang hydrated.
  • Resting: Pagkuha ng maraming pahinga upang pahintulutan ang katawan na mabawi.
  • Gargling: Ang gargling na may plain o salt water ay maaaring makatulong sa paginhawahin ang tuyo, namamagang lalamunan. Natuklasan ng 2005 na pag-aaral na ito ay nakakatulong upang mabawasan ang mga sintomas o kahit na maiwasan ang mga impeksyon sa itaas na respiratory tract kung hindi man ay malusog na tao.
  • Decongesting: Ang paggamit ng over-the-counter (OTC) na mga patak ng intranasal at spray ay maaaring makatulong na mabawasan ang nasal na kasikipan. Sa katulad na paraan, ang OTC ubo at malamig na mga remedyo na kinuha sa pasalita ay maaaring makatulong at mapawi ang sakit.
  • Humidifying: Ang paghinga sa mahalumigmig na hangin ay maaaring makatulong sa pag-alis ng nasal na pagdurugo at sakit ng lalamunan. Sa katulad na paraan, ang isang shower o paggamit ng steam vaporizer ay isang magandang ideya.
  • Pag-compress: Ang paglalagay ng mainit-init na pag-compress sa noo at ilong ay maaaring mag-alis ng tulong sa sinus sakit at sakit ng ulo.

Nakakahawang mononucleosis

Ang mga sumusunod na paggamot ay maaaring makatulong sa paginhawahin ang mga sintomas ng mono:

  • nakakakuha ng maraming pahinga
  • pagkuha ng ibuprofen o acetaminophen upang mabawasan ang lagnat at mapawi ang sakit
  • gargling upang makatulong sa paginhawahin ang lalamunan

Acid reflux

Ang mga sumusunod na medikal na paggamot at pamumuhay ay maaaring makatulong sa paginhawahin ang acid reflux:

  • Antasid: Ang mga ito ay tumutulong sa pag-neutralize ng acid sa tiyan.
  • Pagpapanatili ng isang malusog na timbang: Karagdagang timbang ay maaaring ilagay sa presyon sa tiyan, itulak ang acid sa back pipe ng pagkain.
  • Magsuot ng maluwag na mga damit: Binabawasan nito ang presyon sa tiyan.
  • Kaunti at madalas kumain: Ang pag-iwas sa malalaking pagkain ay nakakatulong na mabawasan ang acid reflux.
  • Pag-iwas sa paninigarilyo sa tabako: Ang paninigarilyo ay maaaring mabawasan ang tono ng balbula na nagpapanatili ng acid sa tiyan.
  • Pag-iwas sa maanghang, mataba, mataas na pagkain ng caffeine: Maaaring dagdagan ng mga ito ang mga sintomas ng acid reflux.

Tonsilitis

Ang mga paggamot para sa tonsilitis ay kinabibilangan ng:

  • nananatiling hydrated
  • nagpapahinga
  • pagkuha ibuprofen o acetaminophen upang mapawi ang sakit
  • gargling, paghinga humid hangin, at ng sanggol lozenges upang aliwin ang lalamunan
  • antibyotiko therapy para sa isang impeksyon sa bacterial

Strep lalamunan

Ang isang doktor ay magrereseta ng isang antibyotiko upang matrato ang strep throat dahil ito ay isang impeksyon sa bacterial. Upang mapawi ang mga sintomas, ang mga sumusunod ay maaaring makatulong din:

  • pagkuha ng ibuprofen o acetaminophen upang mabawasan ang sakit o lagnat
  • gargling
  • pagsuso sa lozenges

Kailan makakakita ng doktor

Ang isang tao ay dapat ding makipag-usap sa kanilang doktor kung nakakaranas sila ng:

  • problema sa paglunok
  • wheezing o igsi ng paghinga
  • pantal
  • sakit sa dibdib
  • matinding pagkapagod
  • mataas na lagnat sa 101.0 degrees Fahrenheit o 38.3 degrees Celsius

Bukod pa rito, ang isang doktor ay dapat magbigay ng medikal na pagsusuri kung ang tuyo ng lalamunan ay nagpapatuloy ng higit sa 1 hanggang 2 linggo.

Popular Kategorya

Top