Inirerekumendang, 2019

Choice Editor

Maaaring hulaan ng mga biomarker kung aling mga diet ang pinakamainam para sa pagbaba ng timbang
Paano gumagana ang brokuli upang maiwasan ang kanser? Pag-aaral ng malaglag na liwanag
Ang Bikram yoga ay hindi kailangang maging mainit upang makinabang sa kalusugan

Paano maiwasan ang Facebook-sapilitan depression

Given na ang Facebook ay may 1.79 bilyon buwanang aktibong mga gumagamit, walang duda na ito ay isang popular na platform ng panlipunan. Ang kabalintunaan ng Facebook - isang platform na dinisenyo upang gawing mas palakaibigan tayo - ay na ang site ay na-link sa depression - isang kondisyon na maaaring magresulta sa withdrawal at panlipunang paghihiwalay. Posible bang maiwasan ang "depression sa Facebook"?


Ang mga partikular na pag-uugali na nagaganap habang gumagamit ng Facebook ay maaaring maglagay ng mga tao sa peligro ng Facebook-sapilitan depression.

Ang Amerikano Academy of Pediatrics (AAP) ay nagpangako ng pagkakaroon ng depresyon sa Facebook noong 2011. Tinukoy nila ang kondisyon bilang: "Ang depresyon na bubuo kapag ang mga preteens at mga kabataan ay gumugol ng maraming oras sa mga social media site, tulad ng Facebook, at pagkatapos ay magsimula sa nagpapakita ng mga klasikong sintomas ng depression. "

Habang ang AAP ay tumanggap ng ilang mga kritisismo mula sa mga na argued na ang kanilang mga claim ay hindi sapat suportado, nakaraang pananaliksik ay iminungkahi na ang paggamit ng Facebook ay naka-link sa ilang mga kahihinatnan ng kalusugan ng kaisipan, kabilang ang depression, mababang pagpapahalaga sa sarili, at selos.

Ang mga maliliit na mood at depresyon na mga sintomas ay lumilitaw upang magamit ang paggamit ng Facebook, ngunit ang isa sa mga kadahilanan na nagpapalit ay tila "panlipunan na paghahambing."

Ang mga taong regular na gumagamit ng Facebook ay napakita sa "glossy showreel" ng mga kaibigan, pamilya, at mga kakilala. Ang mga magagandang highlight ng pang-araw-araw na pag-iral ng kanilang mga kapantay ay maaaring makapagpupukaw ng damdamin ng inggit at pangit na paniniwala na ang iba ay maaaring maging mas maligaya, mas kapana-panabik, at mas matagumpay na buhay.

Ipinakikita ng mga pag-aaral na ang ilang mga tao ay mas madaling kapitan sa pagbuo ng depresyon kapag gumagamit sila ng teknolohiya para sa mahabang panahon, o maaaring maging hiwalay mula sa kanilang mga sosyal o kapaligiran sa totoong buhay.

Ang mahahalagang pagkakahulugan ng social para sa 'depression sa Facebook'

Ang isang bagong sistematikong pagsusuri ng lahat ng mga literatura na nagli-link sa mga site ng social media networking na may depresyon ay isinasagawa ng Lancaster University sa United Kingdom, upang masuri ang ugnayan sa pagitan ng dalawa.

Sa 799 na mga artikulo sa paksa, mayroong 30 na nakamit ang pamantayan para sa pagsasama sa pagsusuri. Ang mga natuklasan ay halo-halong, na may 16 na porsiyento ng mga pag-aaral na naghahanap ng isang link sa pagitan ng online social networking at depression, 6 porsiyento sa paghahanap na ang mga social network ay hindi nagiging sanhi ng depression at, sa katunayan, ay may positibong epekto sa kalusugan ng kaisipan, at 13 iugnay ang alinman sa paraan.

David A. Baker, doktor sa clinical psychology sa Faculty of Health and Medicine, at Guillermo Perez Algorta, Ph.D., ng Spectrum Center para sa Mental Health Research, Division of Health Research sa Faculty of Health and Medicine - parehong mula sa Lancaster University sa UK - isinasagawa ang pagsusuri.

Ang kanilang mga natuklasan - na inilathala sa journal Cyberpsychology, Behaviour, at Social Networking - Iminumungkahi na mayroong isang kumplikadong kaugnayan sa pagitan ng online social networking at depression. Sinasabi ng mga mananaliksik na ang paghahambing sa panlipunan ay ang pag-trigger sa mga kaso kung saan nagkaroon ng isang makabuluhang ugnayan sa pagitan ng social networking at depression. Sinasabi nila na ang paghahambing ng iyong sarili sa iba ay maaaring humantong sa "pag-aalinlangan," o sobrang pag-iisip.

Ang paghahambing ng iyong sarili na negatibo sa iba kapag gumagamit ng Facebook ay ipinapakita upang mahulaan ang depression sa pamamagitan ng pagkilos ng sobrang pag-iisip. Ang madalas na pag-post sa Facebook ay nauugnay din sa depression para sa parehong dahilan.

Bukod pa rito, ang dalas, kalidad, at uri ng pakikipag-ugnayan sa panlipunang networking ay natuklasan din na mahalagang mga bagay.

Mga link sa partikular na 'mapanganib na pag-uugali' Facebook na may depresyon

May mga partikular na uri ng pag-uugali ng social networking na ginagawang mas malamang para sa mga indibidwal na bumuo ng depresyon sa Facebook. Kabilang dito ang:

  • Nakikilala ang "virtual identity" at kung paano ito nakikita ng iba
  • Ang inggit aktibo sa pamamagitan ng pagmamasid sa buhay ng ibang tao
  • Tinatanggap ang mga imbitasyon mula sa mga dating kasosyo upang maging mga kaibigan sa Facebook
  • Madalas na nag-post ng mga update sa katayuan at nakikipag-ugnayan nang labis
  • Negatibong paghahambing sa kanilang sarili sa iba.

Ang pag-iwas sa lahat ng limang mga pag-uugali ay maaaring makatulong upang maiwasan ang pagsisimula ng Facebook-sapilitan depression.

Tinitingnan din ni Baker at Algorta na ang kasarian at pagkatao ay maaaring maglaro ng isang papel sa panganib ng depression sa Facebook. Sinasabi nila na ang mga kababaihan at mga taong may mga neurotic na personalidad ay may mas mataas na panganib na maging nalulumbay.

Sinasabi rin nila na habang ang ilang mga tao ay may mga negatibong karanasan habang gumagamit ng online social networking, ang iba ay may positibong karanasan. Isinulat nila:

"Habang ang konsepto ng 'depression sa Facebook' ay maaaring maging sobrang simplistic at maaaring mabigo na isinasaalang-alang ang napakaraming mga kadahilanan na nakakaapekto sa relasyon na ito sa parehong positibo at negatibo, at sa kabila ng mga limitasyon na natukoy sa pananaliksik, ang mga natuklasan ay nagmumungkahi na para sa ilang mga tao Ang social networking sa online ay maaaring nauugnay sa mas mataas na sintomas ng depression habang para sa iba ang aktibidad ay maaaring maging kapaki-pakinabang. "

Para sa mga taong may depresyon, itinuturo ng mga mananaliksik na ang online social networking platform ay partikular na makatutulong sa mga gumagamit ng online na aktibidad bilang isang mapagkukunang kalusugan ng isip upang mapahusay ang suporta sa lipunan.

Alamin kung paano maaaring matulungan ang paggamit ng Facebook nang matagal nang matagal.

Popular Kategorya

Top