Inirerekumendang, 2019

Choice Editor

Maaaring hulaan ng mga biomarker kung aling mga diet ang pinakamainam para sa pagbaba ng timbang
Paano gumagana ang brokuli upang maiwasan ang kanser? Pag-aaral ng malaglag na liwanag
Ang Bikram yoga ay hindi kailangang maging mainit upang makinabang sa kalusugan

Ano ang depression at kung ano ang maaari kong gawin tungkol dito?

Ang kalungkutan, damdamin, pagkawala ng interes o kasiyahan sa pang-araw-araw na gawain - ito ay mga sintomas na pamilyar sa ating lahat. Ngunit, kung sila ay nanatili at nakakaapekto sa ating buhay nang malaki, maaari itong maging depresyon.

Ayon sa Centers for Disease Control and Prevention (CDC), 7.6 porsyento ng mga taong mahigit sa edad na 12 ang may depression sa anumang 2-linggo na panahon. Ito ay matibay at nagpapakita ng laki ng isyu.

Ayon sa World Health Organization (WHO), ang depresyon ay ang pinakakaraniwang sakit sa buong mundo at ang nangungunang sanhi ng kapansanan. Tinataya nila na 350 milyong katao ang apektado ng depresyon, sa buong mundo.

Mabilis na mga katotohanan sa depression:
  • Ang depression ay tila mas karaniwan sa mga kababaihan kaysa sa mga lalaki.
  • Kabilang sa mga sintomas ang kakulangan ng kagalakan at nabawasan ang interes sa mga bagay na ginagamit upang magdulot ng kaligayahan ng isang tao.
  • Ang mga pangyayari sa buhay, tulad ng pangungulila, ay nagbubunga ng mga pagbabago sa kalooban na kadalasang nakikilala mula sa mga katangian ng depresyon.
  • Ang mga sanhi ng depression ay hindi lubos na nauunawaan ngunit malamang na maging komplikadong kombinasyon ng mga genetic, biological, environmental, at psychosocial factors.

Mga Pagsubok


Nagsisimula ang pagsusuri sa isang konsultasyon mula sa isang dalubhasa sa kalusugan ng isip.

Ang depresyon ay isang mood disorder na nailalarawan sa pamamagitan ng patuloy na mababang mood at isang pakiramdam ng kalungkutan at pagkawala ng interes. Ito ay isang paulit-ulit na problema, hindi isang pagpasa, na namamalagi sa average 6-8 na buwan.

Ang diagnosis ng depression ay nagsisimula sa isang konsultasyon sa isang doktor o espesyalista sa kalusugang pangkaisipan. Mahalagang humingi ng tulong sa isang propesyonal sa kalusugan upang mamuno sa iba't ibang mga sanhi ng depression, tiyaking isang tumpak na diagnosis sa kaugalian, at ligtas at epektibong paggamot.

Kung tungkol sa karamihan ng mga pagbisita sa doktor, maaaring mayroong pisikal na eksaminasyon upang suriin ang mga pisikal na sanhi at magkakasamang kondisyon. Tatanungin din ang mga tanong - "pagkuha ng kasaysayan" - upang maitatag ang mga sintomas, kurso ng kanilang oras, at iba pa.

Ang ilang mga questionnaires ay tumutulong sa mga doktor upang masuri ang kalubhaan ng depression. Halimbawa, ang grado ng rating ng rating ng depresyon ng Hamilton ay may 21 na tanong, na nagreresulta sa mga iskor na naglalarawan sa kalubhaan ng kondisyon. Ang sukat ng Hamilton ay isa sa mga pinaka-malawak na ginamit na mga instrumento sa pagtatasa sa mundo para sa mga clinician rating depression.

Ano ang hindi klase bilang depresyon?

Ang depresyon ay naiiba sa mga pagbabago sa mood na nakaranas ng mga tao bilang isang bahagi ng normal na buhay. Ang pansamantalang emosyonal na tugon sa mga hamon ng pang-araw-araw na buhay ay hindi bumubuo ng depresyon.

Gayundin, kahit na ang pakiramdam ng pagdadalamhati na nagreresulta mula sa pagkamatay ng isang taong malapit ay hindi mismo ang depresyon kung hindi ito magpapatuloy. Gayunpaman, ang depresyon ay may kaugnayan sa pangungulila - kapag ang depresyon ay sumusunod sa pagkawala, tinawag ito ng mga psychologist na isang "kumplikadong pangungulila."

Mga tanda at sintomas

Ang mga sintomas ng depresyon ay maaaring kabilang ang:

  • malungkot na pakiramdam
  • nabawasan ang interes o kasiyahan sa mga aktibidad na dati tangkilikin, pagkawala ng sekswal na pagnanais
  • hindi sinasadya pagbaba ng timbang (walang dieting) o mababa ang ganang kumain
  • hindi pagkakatulog (kahirapan sa pagtulog) o hypersomnia (labis na pagtulog)
  • Halimbawa ng psychomotor agitation, ang pagkabalisa, pacing up at down
  • naantala ng mga kasanayan sa psychomotor, halimbawa, pinabagal ang kilusan at pagsasalita
  • pagkapagod o pagkawala ng enerhiya
  • damdamin ng kawalang-halaga o pagkakasala
  • may kapansanan sa kakayahan na mag-isip, tumutok, o gumawa ng mga desisyon
  • paulit-ulit na mga kaisipan ng kamatayan o pagpapakamatay, o pagtatangkang magpakamatay

Mga sanhi

Ang mga sanhi ng depression ay hindi ganap na nauunawaan at maaaring hindi pababa sa isang solong pinagmulan. Ang depression ay malamang na dahil sa isang komplikadong kumbinasyon ng mga kadahilanan na kinabibilangan ng:

  • genetika
  • biological - mga pagbabago sa mga antas ng neurotransmitter
  • kapaligiran
  • sikolohikal at panlipunan (psychosocial)

Ang ilang mga tao ay nasa mas mataas na panganib ng depresyon kaysa iba; Ang mga kadahilanan ng panganib ay kinabibilangan ng

  • Mga kaganapan sa buhay: Kabilang dito ang pangungulila, diborsyo, mga isyu sa trabaho, mga relasyon sa mga kaibigan at pamilya, mga problema sa pananalapi, mga alalahaning medikal, o matinding stress.
  • Pagkatao: Ang mga hindi gaanong matagumpay na estratehiya sa pag-coping, o nakaraang trauma sa buhay ay mas malinis.
  • Genetic na mga kadahilanan: Ang pagkakaroon ng mga first-degree na kamag-anak na may depression ay nagdaragdag ng panganib.
  • Trauma ng pagkabata.
  • Ang ilang mga inireresetang gamot: Kabilang dito ang mga corticosteroids, ilang beta-blocker, interferon, at iba pang mga de-resetang gamot.
  • Pang-aabuso sa mga gamot na pang-libangan: Ang pag-abuso sa alak, amphetamine, at iba pang mga gamot ay malakas na nauugnay sa depression.
  • Isang pinsala sa nakaraang ulo.
  • Ang pagkakaroon ng isang episode ng mga pangunahing depression: Ito ay nagdaragdag ng panganib ng isang kasunod na isa.
  • Talamak na sakit syndromes: Ang mga ito at iba pang mga malalang kondisyon, tulad ng diyabetis, talamak nakahahadlang na sakit sa baga, at cardiovascular sakit gumawa ng depression mas malamang.

Paggamot


Ang pagpapayo o therapy ay maaaring makatulong sa isang tao na pamahalaan ang mga sintomas ng depression.

Ang depression ay isang magagamot na sakit sa isip. May tatlong mga sangkap sa pamamahala ng depresyon:

  • Suporta, mula sa pag-usapan ang mga praktikal na solusyon at pag-aambag ng mga stress, sa pagtuturo sa mga miyembro ng pamilya.
  • Psychotherapy, na kilala rin bilang mga pakikipag-usap na therapies, tulad ng cognitive behavioral therapy (CBT).
  • Paggamot ng gamot, partikular na mga antidepressant.

Psychotherapy

Ang sikolohikal o pakikipag-usap sa therapies para sa depression ay kinabibilangan ng cognitive-behavioral therapy (CBT), interpersonal psychotherapy, at paglutas ng problema sa paggamot. Sa banayad na mga kaso ng depression, psychotherapies ang unang pagpipilian para sa paggamot; sa katamtaman at mahigpit na mga kaso, maaari silang gamitin kasama ng iba pang paggamot.

Ang CBT at interpersonal therapy ay ang dalawang pangunahing uri ng psychotherapy na ginagamit sa depression. Maaaring maihatid ang CBT sa mga indibidwal na sesyon na may therapist, face-to-face, grupo, o sa telepono. Iminumungkahi ng ilang kamakailang mga pag-aaral na ang CBT ay maaaring maihatid epektibo sa pamamagitan ng isang computer

Ang interpersonal therapy ay tumutulong sa mga pasyente na kilalanin ang emosyonal na mga problema na nakakaapekto sa mga relasyon at komunikasyon, at kung paano ang mga ito ay nakakaapekto sa mood at maaaring mabago.

Mga gamot laban sa antidepressant

Ang mga antidepressant ay ang mga gamot na magagamit sa reseta mula sa isang doktor. Ang mga gamot ay ginagamit para sa katamtaman sa malubhang depression, ngunit hindi inirerekomenda para sa mga bata, at ay inireseta lamang sa pag-iingat para sa mga adolescents.

Ang isang bilang ng mga klase ng gamot ay magagamit sa paggamot ng depression:

  • Pinipili ng serotonin reuptake inhibitors (SSRIs)
  • monoamine oxidase inhibitors (MAOIs)
  • tricyclic antidepressants
  • atypical antidepressants
  • pumipili serotonin at norepinephrine reuptake inhibitors (SNRI)

Ang bawat klase ng antidepressant ay gumaganap sa ibang neurotransmitter. Ang mga gamot ay dapat na ipagpatuloy bilang inireseta ng doktor, kahit na matapos ang mga sintomas ay napabuti, upang maiwasan ang pagbabalik sa dati.

Ang isang babala mula sa Food and Drug Administration (FDA) ay nagsabi na "ang mga gamot na antidepressant ay maaaring magpataas ng mga paniniwala o pagkilos ng panunumbalik sa ilang mga bata, mga tinedyer, at mga kabataan sa loob ng unang ilang buwan ng paggamot."

Ang anumang mga alalahanin ay dapat palaging itataas sa isang doktor - kabilang ang anumang intensyon upang ihinto ang pagkuha ng antidepressants.

Exercise at iba pang mga therapies

Ang aerobic exercise ay maaaring makatulong sa malubhang depresyon dahil ito ay nagtataas ng mga antas ng endorphin at nagpapasigla sa neurotransmitter norepinephrine, na may kaugnayan sa mood.

Ang mga therapies ng pagpapasigla ng utak - kabilang ang electroconvulsive therapy - ay ginagamit din sa depression. Ang paulit-ulit na transcranial magnetic stimulation ay nagpapadala ng mga magnetic pulse sa utak at maaaring maging epektibo sa pangunahing depressive disorder.

Electroconvulsive therapy

Ang matinding kaso ng depresyon na hindi tumugon sa paggagamot sa gamot ay maaaring makinabang sa electroconvulsive therapy (ECT); ito ay partikular na epektibo para sa psychotic depression.

Mga Uri

Unipolar at bipolar depression


Ang mga sintomas ng depression ay kinabibilangan ng pinababang interes sa mga kagiliw-giliw na gawain at mas mababang mood.

Kung ang namamalaging tampok ay isang nalulungkot na kondisyon, ito ay tinatawag na unipolar depression. Gayunpaman, kung ito ay nailalarawan sa pamamagitan ng parehong mga manic at depressive episodes na pinaghihiwalay ng mga panahon ng normal na kondisyon, ito ay tinukoy bilang bipolar disorder (dating tinatawag na manic depression).

Ang Unipolar depression ay maaaring kasangkot sa pagkabalisa at iba pang mga sintomas - ngunit walang mga episode ng buhok. Gayunman, ipinakita ng pananaliksik na sa paligid ng 40 porsiyento ng oras, ang mga indibidwal na may bipolar disorder ay nalulumbay, na ginagawang mahirap na makilala ang dalawang kondisyon.

Major depressive disorder na may psychotic features

Ang kundisyong ito ay nailalarawan sa depresyon na sinamahan ng sakit sa pag-iisip. Ang sikolohiya ay maaaring may kinalaman sa mga delusyon - mga maling paniniwala at paglayo mula sa katotohanan, o mga guni-guni - ang pagdinig ng mga bagay na hindi umiiral.

Postpartum depression

Ang mga kababaihan ay madalas na nakakaranas ng "blues ng sanggol" sa isang bagong panganak, ngunit ang postpartum depression - na kilala rin bilang postnatal depression - ay mas malubha.

Major depressive disorder na may pana-panahong pattern

Noong una ay tinatawag na seasonal affective disorder (SAD), ang kondisyong ito ay may kaugnayan sa pinababang araw ng taglamig - ang depression ay nangyayari sa panahon ng panahong ito ngunit nakakataas para sa natitirang taon at bilang tugon sa light therapy.

Ang mga bansa na may mahaba o malubhang taglamig ay mukhang mas maapektuhan ng kondisyong ito.

Popular Kategorya

Top